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Individuelles Ernährungstraining

In Einzelstunden begleite ich sie zu Ihrer Ernährung, mit der Sie sich wohl, vital und gesund fühlen. Dabei arbeite ich mit 100%-iger Vertraulichkeit. Ich habe ein großes Repertoire an Wissen und Erfahrungen zu unterschiedlichen Ernährungsformen. Durch meine Erfahrung und Ihre Vorlieben, entwickelt sich eine individuelle Ernährung, die genau zu Ihnen passt. Zu Ihrem Typ, den Vorgaben des Alltags und der familiären Situation. Gradmesser ist immer Ihr Wohlbefinden mit Ihrer Ernährung.

Als Hilfsmittel arbeite ich mit Ernährungsprotokollen, zur eigenen Bewußtwerdung und für eine gesamtes Ernährungsbild. Die Ernährungsprotolle und meine Vorschläge zur Veränderung besprechen wir bei jedem Treffen. Die Ernährungsprotokolle sind aber kein Muss, sondern eine Möglichkeit.

In den Bereichen, wo noch Schwachstellen sind, unterstütze ich Sie wie z.B: gemeinsames Kochen, Essen außer Haus, Einkaufsquellen klären oder Lösungen finden für unterschiedliche Vorstellungen in der Familie.

Um die Ernährungsumstellung zu erleichtern, biete ich Entspannungseinheiten an. Sie spüren dadurch deutlicher Ihre Bedürfnisse und können die Übungen im Alltag auch bei schwierigen Situationen einsetzen wie z.B. (Essen aus Frust, Restaurantbesuch, Naschen etc.) 

Gerne arbeite ich auch mit Visualisierungen, die das gewünschte Ziel in der Vorstellung vorwegnehmen und es damit leichter wird, das Ziel in der Realität zu erreichen.

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Copyright © 2006 Birgit Kaup Entspannungspädagogin
Stand: 06.07.06